Gesundheits-Kurse

Wir bieten Ihnen in unserem Kursraum im Aktivpunkt Trainingszentrum abwechslungsreiche Gesundheitskurse an. Die Kurse finden in kleinen Gruppen und unter fachkundiger Anleitung unserer Trainer*innen statt.

Unser Kursprogramm ergänzt Ihr Trainingsprogramm sinnvoll und dient Ihrem Wohlbefinden. Rücken-Fit, Cardio-Fit, Wirbelsäulengymnastik oder Stretch & Relax und Functional Training, bestimmt ist auch etwas für Sie dabei.

Mit einer Zehnerkarte für 100 € können Sie sich zu den Kursen einbuchen, wann es für Sie passt.

Oder Sie sind Mitglied oder werden gleich Mitglied in unserem Trainingszentrum und buchen eine Kurs-Flat für nur 1,99 € pro Woche!
Dann können Sie alle Kurse besuchen.

IN DER KURSFLAT ENTHALTEN

Wirbelsäulengymnastik mit Silvia

Sanfte, aber gezielte Übungen helfen Ihnen ein besseres Bewusstsein für Ihren Rücken und Ihren ganzen Körper zu entwickeln. Beweglichkeits- und Dehnübungen helfen dabei auch im Alltag besser zurechtzukommen.

Dienstag       9.00 - 9.45 Uhr
Donnerstag   9.00 - 9.45 Uhr

Rücken-Fit mit Silvia

Bei diesem ganzheitlichen, aktiven Training werden die wichtigsten Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes gestärkt. Über Ganzkörper-Spannungsübungen und intensive Stabilitätsübungen trainieren Sie Ihren Rücken und Ihre Haltung.

Dienstag    17.00 -  17.45 Uhr
Mittwoch     9.00 -    9.45 Uhr

Rücken-Fit 50+ mit Ulrike

Stärken Sie Ihren Rücken! Verbessern Sie Ihre Haltung! Der kurs ist angelegt für Teilnehmer*innen ab 50 Jahre plus.

Montag         15.00 -  15.45 Uhr

Faszien-Mobility mit Silvia

Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen kann man durch das Faszientraining wieder lösen.Damit hat das Training für die Faszien eine Reihe von wertvollen Auswirkungen für Sportler und weniger Aktive:

* Steigerung der Flexibilität

* Beschleunigung der Regeneration

* Reduzierung von Muskelkater

Mittwoch       11.00 - 11.45 Uhr
Donnerstag   16.00 - 16.45 Uhr

KURSFLAT FÜR 1,99 € PRO WOCHE

oder Zehnerkarte für 100 €

Gesundheitskurse - steigern Ihr Wohlbefinden

Bei Interesse anmelden unter 0831- 960 91 960 oder per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.