Eine Kombination aus Körperübungen, die den Rücken mobilisieren, kräftigen und dehnen, das ist Wirbelsäulen-Gymnastik.
Dieses Gruppentraining ist für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen oder sich zu wenig bewegen. Aber es kann auch präventiv gegen Bewegungseinschränkung, Muskel-Dysbalancen und chronische Schmerzen im Rücken eingesetzt werden.
Für jedermann geeignet.
Bei Interesse anmelden unter 0831 -68753598 oder per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Der Kurs findet in unserem Aktivpunkt Trainingszentrum in einer kleinen Gruppe und unter fachkundiger Anleitung unserer Trainer*innen statt.
Zu unserem Kursangebot zählen auch noch die Kurse Rücken-Fit, Faszien-Mobility-Training, Cardio-Fit, Stretch & Relax, Functional Training, Rumpf-Training, u.s.w.
10er-Karte für 100 €
Mit einer Zehnerkarte können Sie alle o.g. Kurse besuchen.
oder...
Sie werden Mitglied in unserem Trainingszentrum (Basistarif 11,90 € pro Woche) und können alle o.g. Kurse als Modul für nur 1,99 € pro Woche dazubuchen!
(einmalige Aktivierungspauschale 39 €)