WAHRNEHMEN - MOBILISIEREN - AKTIVIEREN!
WMA-Training ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, dass die Körperwahrnehmung schult, die Beweglichkeit verbessert und gezielt Muskulatur aktiviert. Es bereitet den Körper optimal auf Bewegungen vor und fördert Stabilität sowie Wohlbefinden.
Zunächst wird die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung. Atmung und Bewegung gefördert. Darauf aufbauend werden die Gelenke sanft mobilisiert, um Beweglichkeit und Durchblutung zu verbessern. Anschließend werden gezielt Muskelgruppen aktiviert, um Stabilität, Kraft und Körperkontrolle zu fördern.
Das Training eignet sich für alle Leistungsniveaus und dient sowohl der Vorbereitung auf sportliche Belastung als auch der Prävention und dem allgemeinen Wohlbefinden.
Treffpunkt:
Kursraum Aktivpunkt
Auch mit Wellpass nutzbar!
Gesundheitskurs
donnerstags, 17.00 - 17.45 Uhr
Der Kurs findet in unserem Aktivpunkt Trainingszentrum in einer kleinen Gruppe und unter fachkundiger Anleitung unserer Trainer*innen statt.
Bei Interesse anmelden unter 0831- 68753598 oder per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Zu unserem Kursangebot zählen auch noch die Kurse Rücken-Fit, Faszien-Mobility-Training, Cardio-Fit, Wirbelsäulengymnastik, Functional Training, Rumpf-Training, u.s.w.
10er-Karte für 100 €
Mit einer Zehnerkarte können Sie alle o.g. Kurse besuchen.
oder...
Sie werden Mitglied in unserem Trainingszentrum (Basistarif 11,90 € pro Woche) und können alle o.g. Kurse als Modul für nur 1,99 € pro Woche dazubuchen!
(einmalige Aktivierungspauschale 39 €)